2018-01-17から1日間の記事一覧

ダイエットに最適な有酸素運動となるジョギングのペースについて

生活

最近ダイエットのためにジョギングを始めました。ダイエットと言えば有酸素運動！ところが、いざジョギングをしてみると予想以上に有酸素運動の枠に収めるのが難しいことがわかりました。簡単に言うと頑張りすぎてあっという間に無酸素運動へ突入してしま…